你有沒(méi)有發(fā)現，身邊養生的人越來(lái)越多了？特別是年輕人。養生，這個(gè)曾經(jīng)更受中老年人關(guān)注的名詞，為什么在當下開(kāi)始對年輕人產(chǎn)生了巨大的吸引力呢？原因可能有些扎心！由中華中醫藥學(xué)會(huì )牽頭，針對全國2萬(wàn)多人做的一項調查報告顯示，90后、95后居民呈“疾病狀態(tài)”的占比分別為38.6%和33.2%，在各個(gè)年齡段中位列前三。這屆年輕人，似乎有點(diǎn)“脆皮”。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       本期，由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》特邀中國中醫科學(xué)院西苑醫院治未病中心的主任醫師張晉擔任健康助力官，為大家講解健康養生的原理、屏蔽謠言誤解，并現場(chǎng)教授簡(jiǎn)單好操作又行之有效的養生小妙招，幫助年輕人正確養生。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       本期《健康中國家》邀請“中醫女孩”黃琪惠和她的父親、北京中醫藥大學(xué)的留學(xué)生組合，以及四川省內江市非遺傳承人家庭，共同聊養生話(huà)健康。此外，節目中，“中醫女孩”展示了一個(gè)特別的養生方式——螳螂拳，非遺傳承人王詩(shī)意帶來(lái)了祖傳特色美食——大蒜燒鯰魚(yú)，德國留學(xué)生馬賽麗則分享了德國當地練習耐涼的養生文化。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       當這屆年輕人開(kāi)始養生，老一輩的傳統養生理念也開(kāi)始受到挑戰?；叵胍幌?，每次放假回家，你是不是經(jīng)常因為作息時(shí)間、吃飯穿衣跟父母長(cháng)輩發(fā)生分歧呢？中國傳媒大學(xué)的同學(xué)們編排了3個(gè)“春節小劇場(chǎng)”，每個(gè)情景都似曾相識。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       中國古代醫學(xué)典籍，傳統醫學(xué)四大經(jīng)典著(zhù)作之一《黃帝內經(jīng)》提出，養生需要從四個(gè)方面著(zhù)手：第一，食飲有節；第二，起居有常；第三，不妄作勞；第四，形與神俱。也就是我們常說(shuō)的飲食、作息、運動(dòng)和情志。那么現代人如何從這四方面健康養生呢？本期《健康中國說(shuō)》邀請北京中醫藥大學(xué)教授張其成，為大家詳細拆解如何樹(shù)立健康的養生觀(guān)念。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 
 

       飲食作為健康養生的第一要點(diǎn)，和每個(gè)人的生活息息相關(guān)?！侗窘?jīng)逢原》記載：“燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。”在現代，燕窩仍被譽(yù)為東方臻品。燕之屋26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩，旗下高端燕窩品牌“碗燕”系列產(chǎn)品碗燕·尊享款（158g）全新升級，多方位滋養身心。碗燕·尊享款（158g）低糖款原料甄選自燕之屋燕窩特鉆產(chǎn)區*高品質(zhì)金絲燕燕窩（*出自燕之屋《燕窩產(chǎn)區等級評定報告-印度尼西亞2023版》），純粹飽滿(mǎn)、天然健康；創(chuàng )新121℃高溫萃活工藝，深度激發(fā)燕窩五維營(yíng)養*（*根據燕之屋燕窩研究院出具的《碗燕產(chǎn)品五維營(yíng)養分析報告》可知，碗燕產(chǎn)品中含有唾液酸、小分子燕窩蛋白、3’-唾液酸乳糖、還原型谷胱甘肽（GSH）、表皮生長(cháng)因子（EGF）等五種核心營(yíng)養物質(zhì)，即燕窩中的五維營(yíng)養素），是養生人士的常備之選。碗燕·尊享款（158g）低糖款每碗食用燕窩投料量≥6.7g，燕窩酸含量不低于496mg，濃濃營(yíng)養，開(kāi)蓋即食，健康、便捷、美味的多重屬性符合當代年輕人養生需求。
 

圖：碗燕（圖片僅供參考，具體以實(shí)物為準） 

 
       健康養生，運動(dòng)必不可少。本期的《運動(dòng)處方》，張其成教授帶來(lái)了3個(gè)可以在家里完成的養生動(dòng)作。這些參考于《馬王堆導引圖》的導引動(dòng)作不僅可以強身健體，還對固腎腰、頸椎病、腰椎病、肩周炎有很好的改善效果。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       健康生活，貴在堅持。燕之屋積極倡導“源于天然，美與健康”的品牌理念，攜手無(wú)數消費者一起探尋理想生活方式，追求美好生活。由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》通過(guò)CCTV4亞洲版、歐洲版、美洲版面向全球播出，其中亞洲版首播時(shí)間為每周日17:00-18:00，歐洲版首播時(shí)間為每周一01:00-02:00，美洲版首播時(shí)間為每周一06:00-07:00。（以上均為北京時(shí)間）