相較于其他器官，你關(guān)注過(guò)血管健康嗎？作為聯(lián)通人體的獨特存在，血管堵塞可能會(huì )帶來(lái)一生的遺憾，其中最容易被忽視的影響因素便是溫度。那么，氣溫變化時(shí)我們應該怎樣調整生活習慣預防心血管疾??？溫差多大會(huì )對血管會(huì )產(chǎn)生傷害？大量進(jìn)食冷飲是否可能增加心腦血管疾病的風(fēng)險？
 
       本期，由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》特邀首都醫科大學(xué)附屬北京安貞醫院心內科主任醫師高霏和中國工程院院士、國醫大師、中國中醫科學(xué)院名譽(yù)院長(cháng)張伯禮，一同為大家的血管健康出謀劃策，為大家的冬季健康保駕護航。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       溫度對血管的影響能有多明顯？高醫生給我們分享了這樣一段經(jīng)歷：每當氣溫驟降的時(shí)候，醫院的門(mén)診量、手術(shù)量就會(huì )明顯增加，可以說(shuō)是爆滿(mǎn)，尤其是心血管內科首當其沖，經(jīng)常手術(shù)要加班做到晚上10點(diǎn)多。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       《中國心血管健康與疾病報告2022》的數據顯示，截至2020年，中國心血管病人數達到3.3億人。2020年在各種疾病造成的死亡中，心血管病導致的死亡率居首位。有研究顯示，溫度每下降10攝氏度，心血管急癥的風(fēng)險增加13%，死亡率將增加11%。溫度與血管健康關(guān)系之密切，遠遠超出了我們的想象。根據數據來(lái)看，血管健康其實(shí)不容忽視，需要我們給予更多的關(guān)注。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       不少熱衷運動(dòng)的人推崇“冬練三九，夏練三伏”，這個(gè)說(shuō)法符合健康科學(xué)嗎？氣溫驟降的情況，依舊選擇戶(hù)外鍛煉時(shí)，會(huì )導致血管遇冷出現收縮痙攣的情況。小伙子活力旺，也許不懼寒流。但有基礎心腦血管疾病的人們可真不能效仿這般“火力”，一旦血管出現收縮，容易造成心肌或腦供血不足而發(fā)生危險。一天中人的血壓處于波動(dòng)狀態(tài)，一般晨起血壓最高，如果選擇劇烈運動(dòng)，則可能導致血壓進(jìn)一步升高而誘發(fā)疾病。因此，冬季運動(dòng)要注意保暖，還要選對時(shí)間。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       每當氣溫驟降，許多人會(huì )離開(kāi)干燥寒冷的北方，前往溫暖濕潤的南方。然而，南北跨越也將面臨環(huán)境溫度的較大變化，這也會(huì )對我們的心血管健康帶來(lái)威脅。高醫生建議：對于老年人來(lái)說(shuō)，在長(cháng)途出行之前最好進(jìn)行一次全面的健康體檢，將風(fēng)險降到最低。有著(zhù)豐富飛行經(jīng)驗的空乘家庭還補充道：患有心腦血管疾病的人最好有同伴相隨，并隨身攜帶藥物。一旦發(fā)生危險，避免耽誤黃金的救治時(shí)間。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》
 

       冬季也是流感的高發(fā)季節。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，流感竟然也可能誘發(fā)心血管疾病。高醫生將流感評價(jià)為“披著(zhù)羊皮的狼”。這條“狼”一旦引發(fā)全身的炎癥反應，將加重心血管的負擔。同時(shí)，它還有直接侵犯心肌的可能，造成心肌炎甚至是心肌損傷。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       本期的《健康中國說(shuō)》中，張伯禮院士用生動(dòng)的案例、樸實(shí)的道理讓我們明白保持健康的生活習慣有多重要。作為一名中醫大師，張伯禮院士始終將治未病當作健康思想的基礎。演講中，張伯禮院士從生活的多處細節出發(fā)，真正地讓每一位人都能做自己健康的第一責任人，可謂干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。當現代醫學(xué)不再以疾病為主要研究領(lǐng)域，而將人類(lèi)的健康作為醫學(xué)的主要研究方向。此時(shí)，醫學(xué)又將跨過(guò)更高的山峰。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》

 
       治未病，就是治病于未病之前，即預防疾病。生活中，越來(lái)越多人開(kāi)始注重養生，正是這個(gè)道理。養成健康良好的生活習慣，至關(guān)重要。燕之屋26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩，始終倡導健康、積極的生活方式，堅持“源于天然，美與健康”的品牌理念，為國民匠造既營(yíng)養又便捷的高品質(zhì)燕窩產(chǎn)品。旗下高端燕窩品牌“碗燕”系列產(chǎn)品碗燕·尊享款（158g）低糖款原料甄選自燕之屋燕窩特鉆產(chǎn)區*高品質(zhì)金絲燕燕窩（*出自燕之屋《燕窩產(chǎn)區等級評定報告-印度尼西亞2023版》），純粹飽滿(mǎn)、天然健康；創(chuàng )新121℃高溫萃活工藝，深度激發(fā)燕窩五維營(yíng)養*（*根據燕之屋燕窩研究院出具的《碗燕產(chǎn)品五維營(yíng)養分析報告》可知，碗燕產(chǎn)品中含有唾液酸、小分子燕窩蛋白、3’-唾液酸乳糖、還原型谷胱甘肽（GSH）、表皮生長(cháng)因子（EGF）五種核心營(yíng)養物質(zhì)，即燕窩中的五維營(yíng)養素），助力每一位消費者擁有健康生活。冬季食用碗燕.尊享款燕窩，可將燕窩倒至可微波加熱的容器中，加熱后的燕窩溫潤飽滿(mǎn)，對腸胃更友好。

圖：碗燕燕窩（圖片僅供參考，具體以實(shí)物為準）
 

        當針灸結合現代科技能碰撞出怎樣的火花？針灸是中醫的重要組成部分之一，是基于中華民族文化和科學(xué)傳統產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。古老智慧煥新顏，針灸是如何上太空的？又如何幫助宇航員在長(cháng)期失重的環(huán)境中保持身體健康？本期《健康中國行》來(lái)到了天津中醫藥大學(xué)，深入探究關(guān)于針灸上太空這回事兒。

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》
 

       本期的運動(dòng)處方是由國家體育總局健身氣功管理中心研究員崔永勝帶來(lái)的可以預防冬季心腦血管疾病的妙招。中醫認為心腦血管疾病主要是由于氣血陰陽(yáng)虧虛造成的，這些動(dòng)作可以補腎溫陽(yáng)，通脈祛瘀。跟著(zhù)崔老師動(dòng)起來(lái)，讓我們都能安然過(guò)冬天。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》
 

       體壯為健，心怡為康，冬季時(shí)節應做好養生保健，保護血管健康，同時(shí)通過(guò)飲食滋養以及適當的運動(dòng)保持身心愉悅，以飽滿(mǎn)狀態(tài)迎接春天。由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》通過(guò)CCTV4亞洲版、歐洲版、美洲版面向全球播出，其中亞洲版首播時(shí)間為每周日17:00-18:00，歐洲版首播時(shí)間為每周一01:00-02:00，美洲版首播時(shí)間為每周一06:00-07:00。（以上均為北京時(shí)間）