你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？急促短暫的一陣胸痛、不明所以的后背刺痛、突如其來(lái)的手臂麻木，甚至是胸悶、心悸也時(shí)有發(fā)生。我們的器官不會(huì )說(shuō)話(huà)，但它們總會(huì )以自己的方式來(lái)提醒我們?，F代生活節奏的不斷加快，壓力水漲船高，不時(shí)就有關(guān)于猝死的新聞報道。在所有的猝死病例中，心源性猝死占比高達80%以上。所以，心臟不能再是小透明，心臟健康值得我們關(guān)注。
 
       本期，由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》邀請到了首都醫科大學(xué)附屬北京安貞醫院急診危重癥中心副主任、主任醫師賀曉楠和北京大學(xué)第一醫院副院長(cháng)、主任醫師李建平和大家一起聊聊心臟健康，如何《做個(gè)“好心”人》。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

圖：首都醫科大學(xué)附屬北京安貞醫院急診危重癥中心副主任、
主任醫師賀曉楠做客燕之屋《健康中國》

圖：北京大學(xué)第一醫院副院長(cháng)、主任醫師李建平做客燕之屋《健康中國》

 
       隨著(zhù)陣陣的哭聲傳來(lái)，一個(gè)新的生命就此誕生。襁褓中的嬰兒吸入了他/她人生中的第一口氧氣。但是，一個(gè)不可缺少卻一直默默無(wú)聞的器官早在胚胎時(shí)期就承擔起了生命的重量——心臟。全身的器官要論誰(shuí)才是真正的老黃牛，心臟絕對當仁不讓。一輩子出滿(mǎn)勤的心臟表示：我容易嗎？一口氣兒都不得喘。最近火出圈的“脆皮大學(xué)生”在網(wǎng)絡(luò )上引發(fā)了大家關(guān)于身體健康的熱議。足以見(jiàn)得在日常生活中，我們習以為常的生活方式卻對心臟并不友好。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       你有吃夜宵的習慣嗎？你能拒絕一頓美滋滋的燒烤嗎？你以為的歲月靜好其實(shí)是有人在替你負重前行。當我們在深夜一飽口腹之欲時(shí)，心臟表示：這夜宵你就吃吧！等著(zhù)明天化驗看看，你的血液都快成奶茶了。賀曉楠醫生為我們解釋?zhuān)阂瓜罅窟M(jìn)食動(dòng)物內臟、花生，肉類(lèi)都會(huì )導致血脂飆升，會(huì )增加病人發(fā)生冠心病、心絞痛，甚至心肌梗死的風(fēng)險。加之晚上人體合成膽固醇的量會(huì )增加，再過(guò)多攝入這些成分，就會(huì )增加猝死風(fēng)險。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       燕之屋* 26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩（*燕之屋指燕之屋企業(yè)），堅持“一碗好燕窩，滋潤天下人”的初心，致力于將健康、營(yíng)養、美味的高品質(zhì)燕窩帶給萬(wàn)千國民，提倡健康飲食，助力美好生活。以燕之屋旗下高端燕窩品牌“碗燕”系列產(chǎn)品為例，原料甄選東南亞高品質(zhì)金絲燕燕窩，配料僅含燕窩、冰糖、純凈水，天然純粹。經(jīng)反復實(shí)驗測試，采用121℃高溫燉煮，精控鎖鮮，充分萃出燕窩的營(yíng)養價(jià)值，并通過(guò)核心技術(shù)研制，實(shí)現“0脂肪、0防腐劑、0增稠劑”*（*指本產(chǎn)品生產(chǎn)過(guò)程中0%添加防腐劑山梨酸鉀、苯甲酸鈉，0%添加增稠劑瓊脂），作為夜宵，既能解饞，同時(shí)避免給身體帶來(lái)過(guò)度負擔，食用更安心。燕之屋高品質(zhì)燕窩兼顧健康營(yíng)養與優(yōu)質(zhì)口感，隨時(shí)隨刻皆可享用，適合日常長(cháng)期滋養。
 

圖：燕之屋* 26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩（*燕之屋指燕之屋企業(yè)） 

 
       除了飲食之外，在生活的很多場(chǎng)景中，猝死都威脅著(zhù)我們的健康。如果身邊遇到了猝死現象的發(fā)生我們該如何應對呢？節目中，賀曉楠醫生提到“黃金4分鐘”，她說(shuō)道：“如何學(xué)習在黃金4分鐘之內有效地急救以及掌握AED（自動(dòng)體外除顫儀）的使用過(guò)程，是非常重要的。”并現場(chǎng)模擬教授A(yíng)ED（自動(dòng)體外除顫儀）的使用方法。在生命的危急關(guān)頭，AED也許是生命的拯救者。中國的許多城市的導航系統中已經(jīng)標注了AED（自動(dòng)體外除顫儀）的分布位置，方便我們在緊急情況發(fā)生時(shí)能夠把握生命的黃金4分鐘。如今，AED的使用方法是每個(gè)人都應該掌握的技能。 
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       此外，在本期的《健康中國說(shuō)》中，李建平醫生還告訴我們如何做到《消未起之患 治未病之疾》，從過(guò)去到現在又到未來(lái)，系統地闡釋了如何防治疾病，暢想就在不遠的將來(lái)能夠造福人類(lèi)的科技。聽(tīng)一次演講，我們感受到不僅僅是醫者仁心，還有攻堅克難的精神氣。我們才認識到如今方便快捷發(fā)達的醫療系統是無(wú)數位科技工作者和醫務(wù)人員的努力。面對手術(shù)臺上的無(wú)能為力，比起家屬，醫生的痛苦有過(guò)之而無(wú)不及。藥王孫思邈在《備急千金要方》中寫(xiě)道：人命至重，有貴千金，一方濟之，德逾于此。是對生命的敬重，無(wú)論是醫療信息化管理還是擁有完全自主知識產(chǎn)權的人工心臟，它們無(wú)不在述說(shuō)著(zhù)中國的傳奇和中國人的信心。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
      本期的運動(dòng)處方，是由國家體育總局健康氣功管理中心研究員崔永勝帶來(lái)的改善心功能，健心養心的健身處方。源于五禽戲和易筋經(jīng)的運動(dòng)動(dòng)作，使用中醫思維撬動(dòng)導引功法，讓我們《做個(gè)“好心”人》。
 

圖：由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》 

 
       心臟是人體最重要的器官之一，保持良好的健康生活習慣至關(guān)重要。燕之屋* 26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩（*燕之屋指燕之屋企業(yè)），始終倡導高品質(zhì)健康生活，邀您一起健心養心，做個(gè)“好心”人。由燕之屋獨家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國》于每周日晚17:00-18:00通過(guò)CCTV4亞洲版、歐洲版、美洲版面向全球播出，更多內容，歡迎鎖定燕之屋獨家冠名的《健康中國》。